Консультант Студента. Электронная библиотека технического вуза

Дисциплины

Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

АвторыЕ. Гильман

ИздательствоАльпина Паблишер

Год издания2022

Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного "с понедельника" и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету - с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений - принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда - просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги. ...

Downloaded 2022-12-19

add to basket

Практическая спортивная медицина для тренеров

АвторыГ. А. Макарова, А. А. Матишев, М. А. Виноградов, Т. А. Пушкина

ИздательствоСпорт

Год издания2022

В последние десятилетия спорт высших достижений, как и детский (причем последний, к сожалению, в отдельных видах тоже становится элитным), окружены тройным кольцом факторов риска самого различного плана. В подобной ситуации, как никогда ранее, возрастает роль профилактического направления спортивной медицины, реализация которого возможна только при тесном взаимодействии и взаимопонимании тренерского штаба и медицинского персонала, сопровождающего спортивную подготовку на всех ее этапах. Первым шагом в этом направлении является четкое обозначение совместных задач и доступные при различном уровне диагностической оснащенности пути их решения. Этому и посвящена настоящая книга, которая, надеемся, будет полезна не только тренерам, но также преподавателям физической культуры, ведущим спортивные секции при общеобразовательных учреждениях, спортивным врачам и врачам общей практики, работающим с юными атлетами на начальном этапе спортивной подготовки. ...

Downloaded 2022-06-24

add to basket

12 3 4 5
28